Nordic-Fitness

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Hier finden Sie alles rund um Nordic-Walking und Nordic-Wandern.

Erika Gärtner-Buttmi
Erika Gärtner-Buttmi

Nordic Walking ist auch nach vielen Jahren immer noch ein unterschätzter Ausdauersport. Doch mit der richtigen Technik und Spaß am draußen sein kommt man hier schnell auf Touren: Durch den gezielten Stockeinsatz werden viele Muskelgruppen angesprochen, das kurbelt die Energieverbrennung an. Die Ausdauerleistung verbessert sich, die Muskulatur wird gestärkt. Und Spaß macht es auch, egal ob beim Lauftreff, Sonntags-Überraschungstour oder einer Sportreise mit netten Leuten.

Uwe Buttmi
Uwe Buttmi

Jährlich bieten wir Reisen und Touren an, bei denen sowohl der Sport als auch Spaß geboten werden. Informationen dazu finden Sie hier.

 

Weiterhin bieten wir noch Sonntags - Überraschungstouren an, die rechtzeitig hier bekanntgegeben werden.

Wir freuen uns auf eure Anmeldungen.

 

Einsteigerkurse

Hier lernen Sie die Technik und die Bewegungsabläufe in einzelnen Schritten kennen.
Aufwärm, Dehnungs und Kräftigungsübungen runden das Programm ab.

Termine : Infos und Terminabsprache im Studio Effektiv!
Immer sonntags von 11 bis 13 Uhr, 3 Einheiten zu je 2 Stunden.

Preis : € 80.- incl. Leihstöcke

Personaltraining Nordic Walking

Ist jederzeit nach Absprache möglich.
Preis Einzeltraining : € 70.- , Preis Paartraining: € 100.-, jeweils 1 Einheit a 1,5 Stunden incl. Leihstöcke

Nordic-Walking Refresher-Kurs

ihr habt vor längerer Zeit einmal einen Kurs besucht, um die richtige Nordic-Walking Technik zu lernen.

Bei vielen ist dies schon längere Zeit her und die Technik ist schon ein wenig in Vergessenheit geraten und Fehler oder eine gewisse Lässigkeit im Bewegungsablauf haben sich eingeschlichen.

Da haben wir etwas für euch : Nordic-Walking – Refresher -Kurs

Dauer ca. 2-2,5 Std.

Anmeldung und Info : Studio Effektiv

 

Lauftreff

Für diejenigen, die schon laufen können, Treffpunkt und Infos hier auf der Startseite.

Termine: Samstags von 10:30h bis 12:00h
Für Mitglieder umsonst, ansonsten Teilnahme mit 10er Karte zu € 50.- jederzeit möglich.

Sonntags-Überraschungstour

Hier sind wir den ganzen Sonntag zum Nordic-Wandern unterwegs, meistens in Pfalz oder Odenwald.
Termine und Infos zum Ablauf hier Studio Effektiv-Fitness.

Info und Anmeldung im Studio Effektiv!

 

Sportreisen 2019

 

Wandertage in den Chiemgauer Bergen

Der Chiemgau bietet uns eine moderate Mischung aus genussreichen , leichten Wanderungen und

alpineren Gipfeln, oft mit Aussicht auf den nicht weit entfernten Chiemsee oder das Kaisergebirge.

Viele Hütten und Einkehrmöglichkeiten sorgen für die nötige Stärkung zwischendurch oder am Ende der Tour. Einige Seilbahnen erleichtern uns, wenn nötig,  den Auf-oder Abstieg.

Unsere gemütliche Unterkunft „Alpenhotel dahoam“ liegt sehr zentral mitten im Chiemgau bei Schleching, einem der 26 Bergsteigerdörfer, die sich einen naturnahen Tourismus zum Ziel gemacht haben, siehe www.bergsteigerdoerfer.org. Von dort sind einige schöne Bergwandertouren möglich.

Termin: Mittwoch, 18. bis Sonntag, 22.9.2019

Leistungen: 4 x Übernachtung mit Halbpension, Tourenführung

Preis:             355.- im Doppelzimmer, 415.- im DZ als EZ, pro   Person

Anzahlung: 55.- Doppelzimmer, 65.- Einzelzimmer bis 31.3.2019

Anmeldeschluss: 31.3.2019

 

 

 

 

 

 

www.effektiv-fitness.de , Angebote/Nordic Fitness/Reisen/

Anmeldeformular Sportreisen

Anmeldungsformular (pdf) zum Ausdrucken

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