Kursplan

Sommerkursplan 2019

Kursplan

hier der Sommerkursplan zum Download als PDF

Kursinformationen hier

Studio-Effektiv Fitness

Auf der Aue 9 69488 Birkenau
Tel.: 06201- 3909936
Fax: 06201- 3909937
Internet: effektiv-fitness.de
Info: info@effekitv-fitness.de

Yoga-Kurse in Zusammenarbeit mit:

Kursplan

 

ab 12.08.2019 gilt wieder der folgende Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09.00
10.00
(E/M/F) 60 min.
Bauch - Beine - Po
09.00
09.45
(E/M/F) 45 min.
Cardiozirkel
09.00
10.00
(E/M) 60 min.
Easy - Pilates
09.00
10.00
(E/M/F) 60 min.
Bauch - Beine - Po
10.00
11.00
(E/M/F) 60 min.
Rückenfit
10.15
11.00
(E/M/F) 45 min.
Stretch + Relax
10.15
11.00
45 min.
Funktions - Gymnastik
10.15
11.00
(E/M) 45 min.
Muskelaufbau - Gymnastik
10.30
12.00
90 min
Nordic-Walking
11.15
12.00
PMR 45 min. Mitglieder und REHA
PMR
11.15
12.15
(E/M/F) 60 min.
Rücken- und Nackenfit
16.00
16.40
(E/M/F) 40 min.
Cardiozirkel
17.30
18.15
(E/M/F) 45 min. Mitglieder & REHA
Rückenfit
17.30
18.15
(E/M/F) 45 min. Mitglieder & REHA
Rückenfit
17.45
18.45
(E/M/F) 60 min.
Rücken- und Nackenfit
18.30
19.15
(E/M/F) 45 min.
Cardiozirkel

18.30
19.30
(E/M/F) 60min.
Langhantel - Training
18.30
19.45
Hatha Yoga
18.45
19.45
60 min.
Faszien- Pilates- Training
19.00
20.00
(E/M/F) 60 min.
Bauch - Beine - Po - Mix
19.30
20.30
60min
Rücken-Yoga

Montag

  • Bauch - Beine - Po
    09.00 - 10.00
  • Stretch + Relax
    10.15 - 11.00
  • PMR
    11.15 - 12.00
  • Rücken- und Nackenfit
    17.45 - 18.45
  • Bauch - Beine - Po - Mix
    19.00 - 20.00

Dienstag

  • Cardiozirkel
    09.00 - 09.45
  • Rückenfit
    10.00 - 11.00
  • Rückenfit
    17.30 - 18.15
  • Cardiozirkel
    18.30 - 19.15
  • Langhantel - Training
    18.30 - 19.30
  • 19.30 - 20.30

Mittwoch

  • Funktions - Gymnastik
    10.15 - 11.00
  • Rücken- und Nackenfit
    11.15 - 12.15
  • Faszien- Pilates- Training
    18.45 - 19.45

Donnerstag

  • Easy - Pilates
    09.00 - 10.00
  • Muskelaufbau - Gymnastik
    10.15 - 11.00
  • Rückenfit
    17.30 - 18.15
  • Hatha Yoga
    18.30 - 19.45

Freitag

  • Bauch - Beine - Po
    09.00 - 10.00
  • Cardiozirkel
    16.00 - 16.40

Samstag

  • Nordic-Walking
    10.30 - 12.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09.15
10.00
45 min. REHA 60+
Rehasport
11.15
12.00
PMR 45 min. Mitglieder und REHA
PMR
11.15
12.00
45 min. WSG
Rehasport
11.15
12.00
45 min. WSG
Rehasport
14.00
14.45
45 min. Hockergym REHA im Sitzen
Rehasport
16.30
17.15
45 min. HWS
Rehasport
16.30
17.15
45 min.
Rehasport

Montag

  • PMR
    11.15 - 12.00
  • Rehasport
    16.30 - 17.15

Dienstag

  • Rehasport
    11.15 - 12.00

Mittwoch

  • Rehasport
    09.15 - 10.00
  • Rehasport
    14.00 - 14.45
  • Rehasport
    16.30 - 17.15

Donnerstag

  • Rehasport
    11.15 - 12.00
No kurse available!

den Kursplan gibt es hier zum Downloaden (Stand 25.04.2019)